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头皮屑多又痒是什么原因【头皮屑多又痒是什么原因 头皮屑多而且特别痒怎么办】1.头皮屑多又很痒就有可能是大量细菌繁殖造成的，如果细菌繁殖多，角质就会脱落，头皮也就会出现油脂分泌过多，也是导致头皮屑多的原因，同时真菌感染，细菌感染后也会导致这种情况更加严重 。
2.压力过大的人头皮屑多的情况也很容易出现，平时睡眠质量不好或者用脑过度也很容易产生头屑 。
3.身体营养缺乏，像b族维生素不足也会导致头皮屑多的情况发生，身体里面的激素失调，体内的荷尔蒙分泌发生改变也是导致头皮屑多的主要原因 。
4.选择的洗发水不正确会产生头皮屑，出现皮肤疾病也会让头皮屑出现的比较多，应该及时就医 。
头皮屑多而且特别痒怎么办正确饮食头皮屑多又痒的人忌吃油腻的辛辣刺激食物，含有咖啡因的食物 ， 也应该避免不要抽烟喝酒，这些食物对头皮造成的刺激是比较大的，容易形成头皮屑以及油脂 。应该多吃一些蔬菜以及水果，如莲子，苦瓜，绿豆，鲜奶，紫菜等食物，营养要均衡;甜食不要吃得太多，会让身体里面的酸碱失衡 。
保证睡眠充足想要解决头皮屑多又痒的问题，保证充足的睡眠也很重要，每天睡觉时间要有8个小时 ， 不要让身体过于疲劳，好好放松心情，经常锻炼身体可以让身体抵抗疾病的能力变得更强 。
怎么预防头皮屑最有效正确洗头想要预防头皮屑多又痒的情况出现 ， 应该用两种洗发水交替使用 ， 可以选择滋润效果好的 ， 去屑效果好的交替在一起用，洗头的时候不要用指甲去抠头皮 ， 而是用指腹轻轻的按揉 ， 在洗发水里面适当的添加一些醋来洗头发，也可以达到一定的去除头皮屑作用，达到预防头屑效果 。
选择合适的梳子想要预防头皮屑出现还需要使用木梳来梳理头发 ， 如果使用的是塑料梳子，很容易产生静电而出现更加严重的情况发生 。
注意饮食调理预防头屑多头皮痒的问题出现 ， 饮食也应该以清淡为主，刺激性的食物不要吃得太多 ， 应该适当的多吃一些含有丰富维生素的水果以及蔬菜，可以适当的吃一些胡萝卜来达到预防头皮屑作用 。
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