【治疗焦虑症最简单的方法 焦虑症的正确治疗方法有哪些】
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焦虑症就是一种心理反应，可能会给我们自身会演变成身体方面的某些疾病，可能会使我们自身出现失眠多梦，也可能会使我们经常会出现虚汗的问题，应该积极的参加一些体育运动，打球，听歌 ， 都可以有效地帮助我们缓解自身出现的焦虑问题 ， 熟悉一下焦虑症的正确治疗方法吧 。
一、药物治疗 有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮、安定、阿普唑仓和氯硝西泮 。缺点为有时可导致困倦、易激、头晕和依赖 。虽然如此 ， 近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐 。巴比妥酸盐不仅明确有成瘾的危险，而月 。对有自杀倾向的患者是一个威胁 。另一类抗焦虑药是J螺环酮 ， 其副作用比苯二氮曼类?。紊黾不颊呓?。妊娠或哺乳期患者在使用前应向医生咨询 。
二、物理治疗 “经颅微电流刺激疗法”是最安全、有效的物理治疗焦虑症的方法，与药物治疗相比具有疗效快、无副作用和依赖性等特点，该疗法通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证 。它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波 ， 促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗 。
三、营养与饮食疗法 经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解 。此时适当的饮食就显得极重要 。由焦虑引起的疾病 ， 通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素 。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用 。补充营养素：维生素B群、 钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等 。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等 。
四、催眠疗法 催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症 。对广泛性焦虑症亦有帮助 。所有的催眠都是自我进行催眠 ， 催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果 。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用 。
一些个性感却自信心不足的人，经常容易出现焦虑症的问题，我们应该提高自身的自信心，多学习一些为人处事的方法，多学习一些技能自然而然就有了自信心，就可以有效地帮助我们摆脱焦虑症的情况给我们自身带来的影响 。
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