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有很多的女性朋友们都会被便秘的问题而困扰，如果一旦便秘的话 ， 整个人的心情都会变得比较的烦躁，而且自己脸上的特征更加的明显，会出现一些黄色的斑点，甚至是长出来痘痘的，这都是由于便秘而造成的情况，如果是想要去改善这些情况的话首先就是要改善自己便秘的症状 。
(1)参须珠贝茶
药材：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克 。
调料：冰糖适量 。
做法
①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用 。
②碗中倒人半杯水，加入全部药材 ， 隔水蒸30分钟，熄火 ， 焖10分钟 。
③最后加入冰糖调匀，即可 。
功效：麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以温和滋补 ， 并具有加强免疫和利尿作用 ， 可以改善神经衰弱，改善便秘 。
(2)香菇桃仁汤
材料：香菇300克，鲜桃仁200克，鸡汤适量，淀粉适量 。
【经常便秘的人会怎样呢 怎么会经常便秘】调料：盐、料酒、白糖适量 。
做法
①香菇用水泡发备用 。
②鲜桃仁上锅蒸熟备用 。
③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖 ， 下锅煮沸 。
④加入熟桃仁和泡发的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可 。
通过这篇文章我们已经了解到便秘的人喝什么好，那么便秘的人最好是多喝水的，或者是一些新鲜的蔬菜和水果榨的汁 ， 这些汁喝的话就能够促进自己肠道的消化，而且还不会直接刺激到自己的胃黏膜，就可以让自己便秘的情况迎刃而解，不会留下任何的后遗症 。
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