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其实，我们每个人的口腔里边都有牙石 ， 不过大部分人的牙石都很小 ， 所以基本上不会有什么感觉，但是少部分人平时没有注意好口腔卫生，导致牙结石越长越大，对于口腔健康造成了极大的威胁，最常见的去除牙石的方法都有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下吧 。
一：刷牙
早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施 。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法 。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物 ， 防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用 。
二：饮食
【牙石去除办法最常见的有哪些，牙石去除办法最常见的有哪些危害】合理营养 ， 粗细搭配 。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果 ， 充分咀嚼以利于牙面清洁 。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食 。
三：.口腔健康检查
每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态 。
四：洗牙
超声波洗牙 ， 是针对清除牙齿结石部分 。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积 ， 造成牙龈炎、牙龈出血 ， 牙周病 。在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除后，牙齿也会有美白的表现 。洗牙的弊端有比较痛，会有出血现象 ， 洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石还会再次出现 。提倡定期、安全洗牙 。
好了，看完了上文的介绍 ， 你知道去除牙石最为常见的办法有哪些了吗？除了上述的办法，现在医院一般都是通过洗牙的办法来去除牙石的，但是这种方法对牙齿有一定的腐蚀性，所以如果不是牙石严重到了一定程度 ， 就不建议采用这种方法 。
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