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【牙石是怎么清除的 牙石的清除方法有哪些】口腔的健康和我们身体的整体健康都是有着密不可分的关系的，如果口腔出现了疾?。?就会导致咀嚼的时候出现困难，从而造成营养不良 ， 牙石对于口腔健康有着很大的威胁，尽早的去除有利于生活质量的提高，牙石的清除方法都有哪些呢？下面就让我们一起来看看吧 。
一：白矾刷牙法
将白矾50克研成粉末 ， 每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次 ， 可除黄色牙垢 。
二：食醋法
食醋口含，在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口 。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢 。
三：乌贼骨刷牙法
取乌贼骨50克研成细末 ， 掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢 。
四：如何预防牙石
1 应注意调整饮食结构，少进食松软黏性食物，尤其是儿童少进食含糖量高的食物 ， 适当多进食些纤维性食物 ， 以增加牙齿的自洁作用，减少牙菌斑的形成 。
2 在日常生活中，我们也必须养成好的习惯，防止牙结石的形成，这就要求我们：认真刷牙来清除牙面上的牙菌斑 。
上述的这些去除牙石的方法还是比较好实现的 ， 材料也很好找到，所以您可以通过这些方法来去除自己的牙石，如果没有作用的话，就需要到医院通过洗牙的方法去除牙石了，我们建议最好是每隔半年就到医院去做一个口腔检查，这样可以有效的及时发现和治疗牙石 。
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