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1、大人的睡眠时间还在八个小时，在晚上一定要及时督促孩子睡觉 。
2、大人要给孩子一个良好的睡眠环境，才能够保证孩子的睡眠质量 。
【孩子长高的方法 怎么使孩子长高】3、最重要的是杜绝零食 ， 很多孩子吃零食吃饱了就不会去吃饭 ， 零食对身体有害 。经常做体检，医院做体检的时候医生会告诉你很多需要注意的地方 。
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