胃部不适一定要重视，不要靠止痛药缓解，多吃养胃的食物就好 。下面小编介绍五种养胃水果，便宜又健康！
1.苹果
一天一个苹果，让我远离胃病 。苹果中的酸性物质能促进消化，果胶和膳食纤维能增强胃肠蠕动，帮助人体排出废物，减少胆固醇的吸收 。还能保护胃黏膜，防止腹泻 。
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2.芒果
芒果有一定的药用价值，其糖分和维生素A、C含量较高，能促进肠胃功能的修复，帮助肠胃更好地运转，还能增强身体的抵抗力 。吃生芒果还能止呕，可用于预防孕妇晕船或孕吐 。
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3.菠萝
菠萝含有丰富的多种营养成分，每100克菠萝中有30克是维生素C，可以消除炎症，减少胃炎的影响 。菠萝还含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，有助于分解难消化的蛋白质，缓解胃部不适、胀气、打嗝、腹胀、便秘、腹泻和恶心 。但要适量吃菠萝，否则会引起腹泻、头痛、舌头发炎 。
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4.火龙果
火龙果含有丰富的植物白蛋白，是一般果蔬中少有的 。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒和保护胃壁的作用 。同时，火龙果中的芝麻可以促进肠胃消化 。火龙果中的花青素还具有抗氧化、抗炎的作用，还能抑制脑细胞变性，预防痴呆症 。
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木瓜
木瓜含有“木瓜酶”，可以分解蛋白质，所以可以帮助我们消化肉类蛋白质，有助于预防肠胃炎和消化不良 。
【养胃吃五种水果增加食欲，帮助消化。】
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