【健身的益处英语 健身的益处】
文章插图
文章插图
1、健身可以提高呼吸系统和心血管系统机能 。
2、健身有利于防病治病,使血液循环加快,促进有害物质排泄 。
3、健身有利于心情舒畅、精神愉快,使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲、加强消化功能、促进营养吸收 。
4、健身对于培养人们克服困难,磨练刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用 。
5、但健身需要注意强度、速度,尽量保持在自己身体所能适应的范围,切忌过于猛烈运动 。尤其是不经常跑步的人,因为剧烈运动会产生乳酸堆积,初次运动可能会在次日出现手脚酸痛 。因此,健身运动,要因人而异 。
相关经验推荐
- 太极拳的益处 太极拳的益处和害处
- 吃肉的益处 吃肉的益处与坏处
- 黄芪与北芪的区别? 黄芪北芪的区别
- 箭舌豌豆的种植及其生物学特征
- 两位大学生的毕业设计,被熟练的游戏业者一抄再抄
- 水滴互助职业要求
- 大理旅游攻略穷游,大理的旅游攻略、游记
- 玻璃什么时候发明的,玻璃什么时候发明的?
- 有寓意的高级网名 寓意独特的高级网名女
- 高级独特的情侣网名 高级独特的情侣网名两个字