文章插图
小米粥和玉米粥哪个热量低玉米粥 。
小米粥和玉米粥相比较而言，玉米粥的热量低一些，100g的小米粥其热量在46大卡左右，而100g的玉米粥其热量在45大卡左右 ， 所以相对而言，玉米粥的热量更低，但是其实两者都是属于热量很低的食物 。
小米粥和玉米粥都是采用粗粮制作出的粥类，小米粥主要是采用的小米制作成的粥，而玉米的主要原材料是玉米，从原料上来看，100g的小米其热量在361大卡，而100g的玉米其热量在112大卡 。
从原料上就可知道玉米相对而言热量低一些 ， 所以玉米粥的热量也就相对而言会低一点 。
小米粥和玉米粥哪个好都好 。
小米粥和玉米粥都是很好的粥类，两种粥都是采用的粗粮制作而成的，对于肠胃和身体来说是都是有好处的，哪个更好的话是因人而异的，每个人对于粥品的需求和喜好不一样，所以没有哪个更好一说 。
小米粥中含有多种维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，是属于营养丰富的粥类，而且小米粥中还含有丰富的铁元素，同时还含有复合维生素b、钾等微量元素 。而且小米粥的水分含量十分的多，口感比较香甜顺滑，饮用起来十分的好喝 。
【小米粥和玉米粥哪个热量低 小米粥和玉米粥哪个好】玉米粥也是一种富含营养成分的粥类，其中还含有谷氨酸较高 ， 谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能，其次就是维生素也比较多，也含有亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，是一个很好的滋补品 。
小米粥和玉米粥哪个适合减肥玉米粥 。
玉米粥相对于小米粥来说更加适合减肥人群，小米粥中的水分含量非常的高，并不含有膳食纤维 ， 饱腹感相对比较低，一般要配上主食一起食用 ， 对于减肥人群来说难以抗饿 。
而玉米粥中含有丰富的膳食纤维，能够给人带来很好的饱腹感，而且其味道香甜，口感更好，更加适合于减肥期间的人群食用 。
玉米粥怎么做食材：甜玉米2根、大米100克、糯米30克、水适量 。
做法：
1、玉米剥玉米粒，清洗干净备用 。
2、将糯米可以先泡一段时间 。
3、将玉米粒放入榨汁机中，加入没过玉米粒的水 ， 将其榨汁成玉米糊 。
4、将玉米糊倒入锅中，倒入大概玉米糊2倍左右的水 ， 加入清洗好的大米和糯米 。
5、大火煮开 ， 小火煮半小时即可 。
相关经验推荐
- 黑豆黄心和绿心哪个好 黑豆的功效与作用
- 橘子和虾可以一起吃吗 虾不能和什么一起吃
- 太极拳的益处 太极拳的益处和害处
- 血小板减少性紫癜影响买保险吗？
- 2022清明节小学生能否出京-清明节小学生出京有没有限制
- 喝了豆浆可以吃龙虾吗 吃小龙虾可以喝豆浆吗
- 喝可乐可以吃巧克力吗小孩 喝可乐可以吃巧克力吗
- 丝瓜水和玫瑰水哪个好
- 小儿麻痹症可以买保险吗？
- 独特网名小众高级，独特网名小众高级男