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【眼睛痒吃什么好呢，眼睛痒吃什么比较好】随着时代变迁，人们的生活娱乐的节目多了很多 ， 电视、电脑、手机等多媒体的出现给人类带来了很多便利 。但是，每一样东西都是有利也有弊的，这些高科技产品给人类带来娱乐和方便的同时，也让很多人都患上眼睛方面的疾病，例如 ， 眼睛痒 。那么，眼睛痒吃什么好呢？下面就为大家详细地说一说 。
1、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题 ， 对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效 ， 因此它的抗老化功能不容忽视 。
2、圣女果
圣女果是维生素仓库 。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者 ， 圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P ， 可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸 ， 避免基因突变 。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛 。
3、柿子
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁 。
对眼睛痒吃什么好呢这个问题是需要重视的，无论是不是患有眼睛，多吃以上介绍的食物，都是有好处的，这不仅有益于身体健康，而且还可以预防眼睛方面的疾病 。所以 ， 大家不妨多吃一些明目的食物 。最后 ， 祝大家身体健康 ， 生活愉快！
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