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喝水多喝水是一件非常好的事情，通过多喝水能促进体内循环，要知道身体中水分占据较大比例，通过喝水有助于皮肤的内循环，使得细胞传递营养物质更好，皮肤得到水分的滋养显得更加细腻、光滑 。坚持喝水 ， 不要等到口渴了才去喝 。
蜂蜜【吹空调皮肤太干怎么办 夏天吹空调皮肤干怎么办】造成皮肤干燥还可能是缺乏维生素A导致的，造成角质代谢失常，使得皮肤出现松弛老化 。食用蜂蜜能吸收维生素A，同时蜂蜜中的氨基酸也能起到滋养皮肤的作用 。坚持喝蜂蜜水，方法简单功效大，大家不妨多试试 。
胡萝卜而说到维生素A ， 不少人还会想到胡萝卜 ， 这是因为在胡萝卜中有β—胡萝卜素，在小肠中可以转化为维生素A，对皮肤表层起到了保护作用，使得皮肤更加柔润、有光泽 。为此，维生素A还有美容维生素的美誉 。平时炒素菜时，加入一点胡萝卜营养丰富、功效大 。
黑芝麻维生素A具有美容的作用，维生素E的功效也不容忽视，而芝麻就是典型的食物，其维生素E较为丰富，具有较强的抗氧化能力，能够不断的滋润皮肤，改善皮肤的弹性 。另外黑色食物一般对养血比较好，食用黑芝麻也能促进血液循环，使身体得到足够多营养、水分，从而达到润肤的作用 。
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