皮肤暗黄吃什么可以调理 9种美白食物提亮肤色 _生活百科

【皮肤暗黄吃什么可以调理 9种美白食物提亮肤色】

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黄瓜黄瓜富含多种维生素和其他营养成分，能促进人体排毒，消除晒伤和雀斑，保持肌肤弹性，抑制色素沉积、美白肌肤。

西红柿西红柿含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库” ，常吃可有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬100克柠檬汁中含有的维生素C可高达50毫克，常喝可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素沉积。
冬瓜冬瓜含微量元素锌、镁，锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。