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苹果id被暂停免费下载的解决方法如下：

1、首先用iTunes登录账号，它会提示的账户已禁用，点击重设，选择验证方式，（邮箱或密保），验证完点输入账号密码点unlock,重新登录即可。

2、如果在账号出现多次登录尝试失败，或许久未进行登录时，iTunes Store 会通过停用该账号来保护其安全。在此时，即使密码输入正确，也将无法直接进入，需要重置一次账号密码，然后就可访问账户。

3、请前往 Apple 的 “我的Apple ID” 网站来重置您 Apple ID 的密码：http://appleid.apple.com/在该网页上，请点击页面右侧的 “重新设置密码” 以开始。重置密码之后，请再次尝试登录。

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