最近感觉身体有些上火 ， 要少吃些性热的食物 ， 以免加重上火 ， 不知道这耙耙柑是热性还是凉性的呢？吃了会不会上火呢？耙耙柑是热性还是凉性既不是热性也不是凉性 。
耙耙柑味甘 ， 性平 ， 是一种性味平和的柑橘品种 ， 适量食用不会增加体内的燥热之气和寒凉之气 ， 也不会容易导致人上火 ， 无论是体寒或是上火的人都可以放心吃 ， 而且耙耙柑营养十分丰富 ， 含有维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养物质 ， 常吃对身体有生津止渴、美容养颜、开胃消食等好处 。
耙耙柑吃多了会怎么样1、肠胃不适 耙耙柑含有水分、膳食纤维、有机酸等营养物质 ， 多吃会增加肠胃消化负担 ， 并刺激肠胃 ， 出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状 。
2、上火 耙耙柑性平 ， 少量自然不会上火 ， 但其果酸、果糖含量高 ， 吃多了会刺激口腔、肠胃 ， 降低自身新陈代谢 ， 从而引发口腔溃疡、咽喉肿痛、牙痛等上火症状 。
3、长胖 耙耙柑的热量虽然不高 ， 吃100克也就44大卡 ， 但无论热量多么低的食物 ， 只要长期吃多的话 ， 所摄入热量就会以少积多 ， 最后积聚在体内转化为脂肪 ， 导致人长胖 。
4、皮肤变黄 耙耙柑含有大量的胡萝卜素 ， 如果一次吃过量或近期摄入过多 ， 肝脏不能完全分解 ， 血液中胡萝卜素浓度过高 ， 会沉积于皮肤角层 ， 引起皮肤黄染的现象 ， 这种现象一般限制食用胡萝卜素含量丰富的食物 ， 经过一个月左右 ， 皮肤就会恢复正常 。
建议
耙耙柑吃多了身体有不适的 ， 要立即停止食用 ， 并多喝些温开水来促进消化代谢 ， 让肠胃功能尽快恢复 ， 若腹泻、腹痛较为严重的 ， 需尽快就医检查治疗 ， 切勿拖延病情 。
耙耙柑一次吃多少合适一次一个 ， 大约200-300克左右 。
耙耙柑一次不能吃多 ， 否则上述不适症状极易发生 ， 最好一次吃一个 ， 大约200-300克左右比较合适 ， 这样既符合膳食营养指南对人一日水果的食用标准要求 ， 又能避免多吃带来的健康问题 。
耙耙柑不适合哪些人吃1、肠胃不适的人 耙耙柑营养丰富 ， 对于健康人群来说都可以放心食用 ， 但不适合肠胃不适的人吃 ， 因为其含有的果酸 ， 会刺激胃酸分泌 ， 加重肠胃不适的现象 ， 尤其是腹泻人群 ， 吃多耙耙柑增加了水分、膳食纤维的摄入 ， 从而加强身体的滑利性 ， 导致腹泻更严重 。
2、胡萝卜素血症患者 胡萝卜素血症患者因体内含有较高的胡萝卜素而无法代谢排出 ， 导致体表皮肤发黄 ， 这种病人不能再吃含胡萝卜素丰富的食物 ， 而耙耙柑正是含胡萝卜素丰富的水果 ， 因此不适合胡萝卜素血症患者食用 。
3、糖尿病血糖不稳定的人 耙耙柑所含的糖分也比较高 ， 对于糖尿病人来说 ， 如果自身血糖控制不好的话 ， 建议不要吃耙耙柑 ， 以免加重病情 ， 等血糖稳定了之后 ， 再少量的尝试吃一些升糖指数慢的水果为宜 。
耙耙柑不能和什么一起吃暂无相克食物 。
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