【黑眼圈很重吃什么调理 常吃4种水果能去除】
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杨桃经常熬夜是很容易出现黑眼圈的,不妨在第二天起来后多吃些新鲜的蔬菜和水果,有利于淡化黑眼圈 , 杨桃就是非常好的一种,大量的维生素A、维生素C、各种纤维质、酸素等,可以有效抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,有益皮肤 。
葡萄葡萄含有大量的葡萄糖 , 以及多种维生素等等营养物质,尤其是紫葡萄含有很多花青素,有很好的抗氧化效果,可以清除自由基 , 保护肝脏 , 美化皮肤,改善黑眼圈,还有利于益气补血 。
柠檬柠檬中含有大量的维生素C,这是去除黑眼圈最好的营养元素之一,可以淡化黑色素,改善色斑,黑眼圈等等,并且可以防止皮肤干燥与晒伤 , 不过柠檬有些酸,最好泡水喝,或是与其实水果榨汗喝 。另外,西红柿,桔子,猕猴桃等也是含维生素C很多的水果 。
苹果苹果是一种很普通的水果 , 但却是营养非常全面的水果,含有大量的机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质,可以增加血色素,使皮肤变得细腻 。黑眼圈严重的人,可以喝杯苹果胡萝卜汁,或每天坚持吃个苹果,效果很好 。
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