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绿豆百合美白汤将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时 。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟 。依个人喜好,加盐或糖调味皆可 。
绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用 。
羊奶鸡蛋羹羊奶250毫升,鸡蛋2个 , 冰糖50克 。用净水适量将冰糖煮溶 , 倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用 。
柠檬冰糖汁将柠檬榨汁 , 加冰糖适量,饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克 。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。
常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤 , 防止皮肤血管老化 , 消除面部色素斑 , 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
牛奶核桃饮牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克 。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮 。
【怎样去黄褐斑最有效 自制8款美白养颜祛斑汤】每日1次 , 每次1小碗 。可经常食用 。
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