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1、查找原因 。一个孩子总宅在家里，没有朋友，没有交际，一定是有原因的，家长要仔细观察 ， 细心询问，找出他不愿意出门的原因 。
2、寻找对策 。对于怕见人的孩子，家长可以邀请亲戚朋友常来家里，比如举行聚会、聚餐等，让孩子在自己的家里接触到外人，会提升他的交流安全感，从而喜欢与人交流，有想走出去的愿望 。
3、锻炼 。家长不要事事都包办过多 ， 应该多锻炼孩子的能力 。多让孩子去外面干一些事情，比如让他买菜、去邮寄东西、送东西给奶奶等，让他自己一个人多走出去 。
4、培养孩子喜欢一项体育运动 。让他去培训机构学习一项技能，比如打篮球、乒乓球等，这样的场所，孩子比较多，会比较容易熟络 。
5、鼓励 。家长要不断的鼓励孩子走出家庭，不要害怕外面的世界 。多让他看一些小孩子勇敢面对挫折的电影或者小说 。
【孩子不愿出门不愿见人怎么办呀 孩子不愿出门不愿见人怎么办】6、寻找心理治疗 。如果是因为有了外交恐惧症，家长要带孩子寻找专业的心理医生，为孩子打开心结 。
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