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胃病怎么养胃 日常养胃五法分享

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胃病怎么养胃 日常养胃五法分享

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胃病怎么养胃 日常养胃五法分享

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1、保暖护养 。
昼夜温差大或者室内室外温差大时，人要注意胃部的保暖 。日间，在空调下，冷时应增加衣服，热时应减少衣服，夜间，热时少穿衣服睡觉，开空调或风扇，冷时，盖好被褥，以防腹部着凉 。日常护理得当，病程会缩短 。
【胃病怎么养胃 日常养胃五法分享】2、调整饮食结构 。
胃病患者要养成良好的饮食习惯，不要经常饥饱无常，不要吃辛辣刺激性食物，不要挑食、偏食，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 。胃痛发作时，可少吃多餐，不要明知胃部不适，消化不良，还要逼迫自己吃更多的食物 。
3、忌口保养 。
胃病患者要忌口，不能吃的东西不要多吃 ， 能吃的东西适当吃 。生冷、煎炸、生硬、辛辣、粘稠的食物，胃病患者都应少吃 。服药也不要服用损害胃黏膜的药物，比如消炎痛、糖皮激素等 。这些药物对胃部都有刺激性，不利于疾病治疗 ， 会加重病情 。
4、平心静养 。
少部分人之所以得胃?。?主要原因并非是饮食不当，而是情志不遂 ， 经常食欲不振、消化不良 。调整心态有利于疾病治疗，保持情绪稳定，心情愉快，吃东西时 ， 食物也更易被消化 。医生表示，胃病的发生与人的情绪密切相关，防治胃病可用心理治疗法 。除了调整心态，平心静养外 ， 还要避免过度疲劳，劳逸结合，保护胃 。
5、运动健身 。
胃病患者应多运动，增强自身体质，提高胃部蠕动的频率 。跑步，散步，爬山等运动都强度不是很大的运动都适宜胃病患者 。

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