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西瓜西瓜,夏天的标志 , 含水量90%,可为身体补充水分 。西瓜富含维生素C,能促进胶原蛋白合成 。西瓜含有抗氧化剂 , 能延缓身体老化,防止肌肤衰老 。
浆果夏天,各种新鲜水果成熟 , 口感极好 。黑莓、蓝莓、树莓、草莓等浆果,都含有大量的抗氧化剂,能缓解日晒对皮肤的伤害 。
菠萝菠萝,一种热带水果,富含维生素及矿物质 。除此之外,菠萝中的菠萝蛋白酶,是种天然消炎佳品,可在晒伤后缓解皮肤伤痛 。
柑橘水果【夏天怎样保养皮肤 五种食物让夏季皮肤保持水润】橙子、葡萄柚、柠檬及酸橙等,这些柑橘水果,对皮肤极好 。这些水果中的维生素C及氨基酸(如脯氨酸及赖氨酸)对胶原蛋白的生成有重要作用,让肌肤看起来更年轻 。
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