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冬季寒风凛凛，一部分人群出现畏寒怕冷的情况，即使穿太多的衣服也感觉到寒风刺骨，有可能是身体缺少营养元素或者新陈代谢异常 。
为什么冬季特别怕冷？主要是这4个原因在作怪！
1、身体太瘦弱
【人怕冷的四大原因有哪些 人怕冷的四大原因】大部分身体太消瘦的人群容易感觉到寒冷，这类人群身体里面的脂肪和肌肉量少 。充足的脂肪才能和外界相隔绝，肌肉能产生热量 。体重过轻的话说明没有足够的肌肉以及脂肪来对抗寒冷 。另外一部分女性生育期间以及月经期会出现怕冷的情况，因为身体中的雌性激素发生了很大改变，影响了神经系统 ， 减少了血液流量，导致皮下血管发生收缩，从而引起胃寒怕冷 。也有一部分女性因为不喜欢活动，减少了热量的产生 ， 全身的血液循环不良，而导致手脚等末梢部位发冷 。
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2、身体缺铁
几乎所有的危害怕冷人群身体里面的铁元素不足，血浆中的甲状腺素比较低 。铁元素不足的人群血红素比较少，降低了血液吸氧能力，让组织代谢功能发生障碍，身体里面不能产生更多的热量而让人们异常寒冷 。另外血压低的人群末梢血液循环不足，身体上的组织得不到充足能量和氧气供应也会引起畏寒 。
3、甲状腺素分泌不足
当甲状腺出现异常时分泌的甲状腺素减少，减慢了血液循环的速度，产热量就不足 。尤其是到了更年期雌性激素水平低，不利于神经血管的稳定，从而让患者出现腰腹部以及手脚发冷 。
4、肾阳虚或者阳气不足
冬季畏寒怕冷有可能是贫血或者肾阳虚所引起的，当阳气不足时全身气血运行不通畅，不得更好地让肌肉得到温暖来抵抗寒邪入侵，容易感觉到身体发冷 。另外手脚总发凉的人群有可能是气虚或者阳气不足，可合理地使用中药来调理 。
温馨提示
脚上有很多的穴位，每天睡觉前使用热水泡泡脚，能够促进血脉以及经络的畅通，若是在洗脚水里面加入桂圆生姜或者八角等热性药材效果会更好 。另外也可以对涌泉穴进行按摩，因为此穴位是肾经的起点穴位，通过按摩能够引火归元 ， 让全身气血运行更加通畅，辅助治疗失眠多梦问题 。
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