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柠檬柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用 。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩 。另外 , 若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟 , 有助于减轻肌肤的疲劳感 。
猕猴桃猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点 。
苹果苹果富含果胶,有助于肠道蠕动 , 加快排毒过程 。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容 。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生 。专家建议,出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果 。
草莓【吃什么水果皮肤白 这几种水果能够让你皮肤变好】1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130% 。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少 。反之 , 则会导致皮肤干燥多皱纹 。
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