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猕猴桃消斑猕猴桃含有丰富的维生素C，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素形成，预防黑色素沉淀，消除色斑，保持皮肤白皙 。
柠檬抗斑美容柠檬也是抗斑美容的水果，其中所含的枸橼酸能有效防治皮肤色素沉着，消除褐斑，常喝柠檬水能够有效祛除色斑，美白肌肤 。
苹果祛黑斑苹果所含的主要成分是糖类，并且含有大量的维生素C，经常吃苹果可以帮助消除皮肤的雀斑和黑斑 ， 保持皮肤细嫩红润 。
【预防长斑的方法 预防长斑吃这些水果】荔枝消雀斑荔枝含维生素A，维生素B1 ， 维生素C，还含有果胶 ， 游离氨基酸，蛋白质以及铁 ， 磷，钙等多种元素 ， 这些营养物质对身体健康和美容养颜都有很好的作用，尤其是维生素C和铁都是美白红润的营养元素，吃荔枝可以促进微细血管的血液循环 ， 消除雀斑 ， 令皮肤更光滑 。
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