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苏打饼干热量高不高【苏打饼干热量高不高 一天吃多少苏打饼干不会胖】苏打饼干的热量是较高的，每100克苏打饼干中含有408大卡的热量 ， 相当于3.5碗米饭 。
苏打饼干是一种常见的零食，其主要的营养成分是碳水化合物 ， 还含有一些蛋白质、脂肪、钙、钾等营养物质，味道香甜，口感香脆 ， 但热量也不低 ， 并不适合减肥人士食用，会增加肥胖的几率 。
一天吃多少苏打饼干不会胖一般建议一天食用量不超过5片 。苏打饼干一天食用量一般不建议超过5片，在5片内不仅不易发胖，还能健脾养胃，这是因为苏打饼干在制作的过程中添加了碱性添加剂，能够中和胃中过多的胃酸，从而减少胃酸对胃粘膜的刺激，起到调理肠胃的作用，对胃病患者有一定的好处 。注：建议在早晨食用，因为此时的消化功能较强，不建议睡前食用，不仅会增加肠胃负担，还会影响夜间睡眠质量 。
苏打饼干怎么做1、准备牛奶、面粉、黄油、小苏打粉、干酵母、盐适量 。
2、在面粉中慢慢倒入牛奶、干酵母、小苏打粉、黄油，搅拌均匀，用手揉成团 。
3、将揉成团的面团用擀面杖擀成片状，用切刀切成小片 。
4、将小片饼干均匀的摆放在烤架上 。
5、打开烤箱预热到200度 ， 放入饼干，烘焙8-10分钟即可食用
吃苏打饼干对胃好吗吃苏打饼干能起到一定的中和胃酸的作用 。苏打饼干中含有碳酸氢钠 ， 可以平衡人体酸碱度，起到中和胃酸的作用 。对于胃酸分泌旺盛者分泌过多胃酸产生不适症状时，吃苏打饼干可能能帮助缓解症状;在不能按时吃饭时 ， 可以吃上两块苏打饼干来缓解饥饿，防止胃酸伤害 。
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