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如何预防老年斑的出现
1、避免紫外线长期照射老年斑本质上是一种色素的沉淀现象，皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重 。
2、补充维生素E研究证明，要想提前预防老年斑，只有增加体内的抗氧化剂 。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，有较强的抗衰老性能 。
老年人在平时的饮食中可以多吃植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等维生素E丰富的食物 。
3、饮食要细嚼慢咽研究表明，女性演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8—10年 。这应归功于她们有更多的面部肌肉运动，因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢 ， 推迟老年斑的发生 。
4、搓手搓脸反复搓擦双手手背1—2分钟，然后再搓擦面部1—2分钟，力量以中等为佳 。此法有利于促进血液循环 ， 增强细胞新陈代谢 ， 可消除与延缓色素斑的形成 。
老年斑如何消除1、生姜去除老年斑生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用 。把姜洗净切成片或丝，加入沸水热泡10分钟，加入一汤匙蜂蜜进行搅匀，每日饮用一杯 ， 可以减少老年斑 。
2、白醋泡生姜生姜切稍厚点儿的片用白醋泡 ， 每天用姜片擦老年斑， ， 用完的放回去可重复使用，一个月见效 。经验证效果很好 。
3、洋葱去除老年斑【如何预防老年斑的出现 做好这些事好预防】含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可 。大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次 。
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