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海石花的功效与作用1、清热止渴海石花草具有清肺热，泻肺火的功效，可以起到治疗肺火燥热所引起的消渴的作用 。
2、清肺化痰海石花草具有清热化痰的功效，可以用于治疗痰热咳喘，痰稠难出，一般效果都是不错的 。
3、软坚散结海石花草具有软坚痰散结的功效，并且可以与其它药物同用，作用也是比较好的 。
4、利尿通淋海石花草具有清利湿热 ， 排石通淋的功效，并且与其它药物同用 ， 能够发挥更多的作用 。
5、补充维生素和矿物质，增强免疫力海石花草富含维生素D，能够防止钙的流失，对生长发育十分有益的；同时富含硒等微量元素 ， 可以增强机体抗肿瘤的免疫力 。
海石花怎么做方便又好吃材料：适量的海石花、青红椒、食盐、白糖、醋、生抽、香油、蒜等 。
做法：
1.海石花用凉水或温水浸泡1个小时左右 ， 尽可能将盐味泡淡；
2.用清水反复冲洗干净，淋干水分放入容器内；
3.青红椒洗净切细丝 ， 蒜切末；
4.把适量盐，醋，香油 ， 白糖，生抽搅拌均匀调成汁；
5.把青红椒丝，蒜末放入石花菜上面，然后倒入调好的调味汁 ， 拌匀即可 。
海石花可以经常吃吗不建议经常吃 。
海石花性寒 ， 不适合经常吃 ， 容易使体内寒气聚集，进而对身体产生不利影响 ， 可能会使体弱虚寒人群的畏冷、腹泻等症状加重 ， 不利于身体的养护 ， 所以建议偶尔吃一次即可 。
哪些人不适合吃海石花1、虚寒咳嗽者禁止使用海石花因为海石花本身性寒 ， 可治热咳，但对于虚寒咳嗽者来说，使用性寒的海石花，可能会加重自己的病情 。
2、孕妇不宜食用海石花孕妇处于特殊时期 ， 体质较为敏感，脆弱，海石花的寒性较大，孕妇使用后很容易导致自己的身体虚寒，对身体的损伤较大 。
3、小孩不宜食用海石花【海石花的功效与作用 海石花怎么做方便又好吃】海石花的主要成分为碳酸钙，小孩的肠胃吸收能力较弱 ， 食用海石花容易对消化能力造成负担 。其次海石花性寒，小孩服用后可能会造成肠胃不适等症状 。
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