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人在上了年纪之后身体会有诸多不便的现象 ， 这个是必然的，因为人的身体是会根据年龄的老化程度来决定的，如果年纪太大了，那么身体各方面的肌肉肯定会出现萎缩或者是失灵的现象，特别是手指 ， 如果手指失灵了，没有灵活度了，那么大家会觉得运动起来特别的不方便，那么练习手指灵活性的方法有哪些？
1.转笔训练 。还记得上课的时候么 ， 我们无聊的时候喜欢转笔么？数字君不赞同大家上课的时候转笔，但是建议大家闲得无聊的时候可以练习转笔 。
2.手指间的小游戏 。有时候很无聊，尤其是在坐公交车或者地铁的时候 ， 我们可以自己或者和别人玩玩手指间的小游戏 。比如四指和尾指分开，长期的训练可以让你的手指变得更加灵活哦 。
3.音乐或舞蹈游戏 。现在很多的音乐游戏都要求大家有快速的反应能力，和灵活的手指 。比如我们熟知的劲舞团、节奏大师等 。大家可以选择快速的歌曲训练，除了能够培养你的节奏感，你的手指也能得到很好的训练
4.音乐器材 。玩手机游戏不如来真的 。买一把吉他或者笛子，有条件的朋友还可以钢琴训练，长期训练 ， 这样的效果是毋庸置疑的 。
5.聊天打字 。这个几乎能满足所有的需求，在锻炼的时候，大家最好不要望着键盘打字，在聊天的时候 ， 可以选择参加了讨论组或者是群聊 ， 这样不仅可以提高你的打字速度，还能让手指变得灵活起来 。
6.织毛衣、十字绣 。这种方式适合女生 ， 是手指灵活后的结晶，你常常会感叹那些织毛衣的人的手得有多么地灵活?。鹣勰?，从现在做起，做简单做起，你也可以做到的 。
7.运球训练 。别以为运球就无法锻炼到手指哦 ， 我们在运球的时候，手指跟球之间的灵活接触是非常重要的，一个人运球运得非常好，那么他的手指绝对不会那么迟钝的 。
8.小小魔术 。我们也可以通过练习魔术来锻炼我们手指的灵活性哦，常见的道具有扑克牌，大家练习扑克牌的技巧后，手指的灵活性自然有所提高噢 。
【练习手指灵活性的方法 怎么训练手指灵活性】通过这些方法来练习手指灵活性的话，那么大家在长期坚持的情况下就可以得到锻炼的效果，而练习手指灵活性的时候也要记得合理的安排自己的时间，要休息，但是也要坚持，自己不能在身体劳累的状态下孩子在做锻炼，这样身体累坏了也是不好的，手指灵活性锻炼的时候也要经常用筷子来夹菜 。
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