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【胳膊痛咋办 胳膊痛怎么治呢】胳膊疼起来的时候才叫难受，很多人因为这个胳膊疼痛的原因而总是无法好好的睡眠，这样的症状给人的压力和影响还真不小 ， 特别是很多白天要上班的人，如果长期这样下来的话，那么肯定会影响到工作的质量和效率，所以说面对这个胳膊疼痛的时候最好的方法就是要及时的治疗 ， 那么胳膊疼到底该怎么治疗好呢？
进行局部按摩 。当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右 ， 然后反过来逆时针再揉搓15分钟 。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻 。
贴膏药 。当胳膊肌肉酸痛比较严重时 ， 可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位 ， 贴的时候按压好边角，这样效果才更好 。
用热毛巾热敷 。如果不想用膏药贴，还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷 。对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右 ， 毛巾凉了再浸热水后继续热敷 。直到感觉疼痛部位明显减轻 。
减少体力活动 。当胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活 ， 否则会加重酸痛 。比如提成桶的水 ， 胳膊需要用很大的劲，会让本来酸痛的胳膊更加难受 。
耐心调养 。胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间 。厉害一些的时间更长 。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转 。
在治疗胳膊疼痛的时候不是自己想怎么治疗就怎么治疗，也不是只吃感冒药就可以改善的疾病，这样的症状必须要及时的找到疾病的真正原因才是最佳的治疗，胳膊疼痛的时候在治疗方面必须要掌握技巧 ， 多吃一些清淡的食物，多休息，才是改善疾病症状的好方法 。
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