经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

孕妇能不能吃羊肉 禁忌一定要谨记

生活百科


孕妇能不能吃羊肉 禁忌一定要谨记

文章插图
羊肉肉质细嫩，味道鲜美 ， 具有补血调血 ， 散寒开胃，促进血液循环的作用 。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉 ， 以壮体质 。准妈妈要注意吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品 ， 进一步增加胎儿的营养 。
一、孕妇可以吃羊肉吗
孕妇能吃羊肉吗？羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品 。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用 。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质 。要注意，其过敏且会诱发湿疹者慎食 。
孕妇吃羊肉的好处：
1、增强免疫力
羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力 。
【孕妇能不能吃羊肉 禁忌一定要谨记】2、补虚益气
羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量 ， 抵御寒冷，而且能增加消化酶 ， 保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化 。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力 。
由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用 ， 对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿 。
二、孕妇吃羊肉的禁忌
孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：
1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意 。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫 。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形 。
2、羊肉热量较高 ， 不要突然吃得太多 。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品 。
3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养 。
4、夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉 。
5、喝羊汤时不要加醋 ， 因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜 。

    相关经验推荐


    上一篇：孕妇能吃蚕蛹吗 你不可忽视的营养价值

    下一篇：孕妇能吃白果吗 这些正在不可忽视