文章插图
调理五脏六腑美白以中医的观点，美白其实是靠体内脏腑的精、气、神来维持，必须先从体内调整肝、脾、肾；像忧思郁怒、过饥过饱、爱吃辛辣食物等，都易使得肝气郁结、气机阻滞，导致面色较为蜡黄 ， 而易有暗沈斑出现 。
【美白的方法 美白须从里到外！多吃胶质食物效果好】
美白宜清淡饮食美白需从里到外都兼顾，除了五脏六腑的调理，饮食部分也要特别注意，尤其在酷热夏天容易使人皮肤油脂分泌旺盛 ， 像烧烤、油炸、辛辣等食物都不宜，应以清淡而平和的食物为主 。
吃胶质食物美白平时宜补充足够的水分及多吃蔬果，同时也可选择具有胶质的食材，来达到美白功效；可利用银耳、薏苡仁、红枣所打成的「银耳红枣浆」，可有健脾利湿、滋阴润肺等效果 。另外，具有美白效果的中药还包括天门冬、玉竹、白芷、白芨等 ， 及具有防晒功效有芦荟、丹参、黄芩、绿茶 ， 都适合做为茶饮及搭配入菜的好选择 。
相关经验推荐
- 初中生家庭教育的好经验好方法
- 促进消化的方法 促进消化的方法有哪些
- 丝瓜的种植方法 丝瓜的种植方法
- 小向日葵种植方法 向日葵种植养护方法是什么
- 羊角蜜种植方法 如何种植羊角蜜
- 奶油生菜种子种植方法 如何种植奶油生菜
- 表现六一儿童节的句子 六一儿童节优美句子
- 六月份精美句子 六月的优美句子有哪些
- 乌团电报蛉的饲养方法
- 头发变白的原因及对策 充足养份重补肾！防止白发提早报到