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过度清洁很多人可能会以为长痘痘是因为脸太脏 , 所以常常洗脸,其实,一天洗太多次脸,会让青春痘状况更严重,每天洗脸两次以上,皮肤太过干燥,肌肤就会产生更多油脂来维持平衡 , 痘痘可能越长越多 。
一直接触到脏东西每天常接触的小东西,像是瑜珈垫、枕头套、手机等物品,其实都充满各种细菌及汗水,可能导致毛孔堵塞,所以 , 建议常清洗、消毒这些有机会接触到你皮肤的物品 。
饮食习惯建议减少糖、碳水化合物和乳制品等饮食的摄取量,因为会让你痘痘长不停,可寻找更健康的替代品,像是新鲜水果作为糖份来源,此外,也可加入富含抗氧化剂成份的食物 , 减少发炎症状,例如鱼肉、绿茶等 。
压力太大压力大到狂冒痘?压力会增加肌肤油脂,导致痘痘生成 。改变一下生活方式吧!将手机放在卧室外,以免深夜被工作信息打扰,平常可多做瑜伽、冥想等能舒缓心情的运动 。
【长痘痘的主要原因 这五大因素都会让你青春痘缠身!】
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