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军训晒黑后多久能恢复因人而异 。
每个人在军训期间被晒黑的程度都不同，有的人皮肤只是简单的晒黑 ， 有的人皮肤既晒黑还晒伤 。不仅如此，每个人皮肤的抵抗能力不同 ， 自我修复能力也不同 。
因此，军训晒黑后多久能恢复，每个人的具体时间都不一样，这是因人而异的 。
继续防晒能帮助皮肤恢复尽管不知道需要多久，皮肤才能白回来，但是我们可以通过一些方法，来加快皮肤恢复的速度 。
千万不要认为皮肤已经黑了 ， 就不要防晒了，就可以自暴自弃了，在刚被晒黑后的一段时间内，如果不注意防晒 ， 不仅会影响皮肤恢复的速度 ， 同时皮肤受紫外线刺激后，会变得更加黑！因此，不要放弃防晒 。
出门前30分钟涂抹防晒霜 ， 如果不是经常在室外的话 ， 中午再补涂一次 ， 如果是在室外活动的话 ， 2-3小时就补涂一次，携带防晒伞、防晒帽等物品 ， 尽量让皮肤不要接触阳光 。
【军训晒黑后多久能恢复 因人而异！不过这些方法可以加速皮肤的恢复哦！】
正确食疗能帮助皮肤恢复皮肤在被晒黑后 ， 其实可以通过正确的食疗，来加快恢复的时间 。
比如多喝水，这是最主要的，只有水润的皮肤，才是变白的前提，一个正常人每天的喝水量是8杯，你达到了吗？另外，多吃含水分高的水果和蔬菜，也能为身体和皮肤补充水分 。
其中含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、草莓、野苋菜、辣椒等，食用过后都有着美白祛斑的作用 。
补水保湿能帮助皮肤恢复皮肤被晒黑后，尤其要注意补水保湿，因为只要皮肤水分充足了，肤色就会一天天白亮起来 ， 干燥缺水的皮肤气色永远都不会是好的，即便不黑，也是蜡黄 。
为皮肤补水的方法，除了多喝水、多吃蔬菜水果外，一些补水类的护肤品，如爽肤水、乳液、面霜等，补水保湿的效果就很好 。
另外还有补水面膜，平时正常的频率是1周2-3次，在军训过后的几天内，可以连着天天敷，能够帮助急救缺水的皮肤 。日常生活中可随身携带一瓶保湿喷雾 ， 方便随时随地补水，令皮肤时刻保持水润，更有利于皮肤的恢复 。
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