文章插图
许多家长都将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品可以达到迅速补充营养的目的 。考前临时进补不妥 。营养和知识一样 ， 要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区 。
高考饮食有什么原则误区之一：考前进补是最有效的 。
许多家长都将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品可以达到迅速补充营养的目的 。考前临时进补不妥 。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么 ， 这实际上是一种误区 。
其实，保健品决非万能，而且并非所有的考生都适合“享用补品”，保健品也有因人而异、适不适合的问题 。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能” ， 如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症 ， 与家长的意图适得其反 。如果确实愿意给孩子吃一些补脑方面的保健食品或者保健药品，一定要注意一个度的问题，不要滥用，要适可而止 。
误区之二：肉类唱主角考前学习紧张，消耗大，营养一定要跟上 。
不少家长担心自家孩子营养不良，变尽花样，遍求良方，佳肴美味供应不绝，甚至不惜整天以大鱼大肉伺候考生 。如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定习惯，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象 。而且吃得过杂反而容易造成肠胃疲劳，而吃的.过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝 ， 思维不敏捷 。
高考考生如何科学进食误区一：贪多求快
专家指出，尽管人人都知道身体的健康要靠长期的均衡营养来维持，但因高考已近，很多人希望通过短短一、两个星期来达到迅速补充营养的目的 。食物不嫌其多，进补唯求速效 。其实 ， 贪多求快不仅毫无益处，而且会带来危害 。如吃得过饱 ， 食物在胃肠中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷 。
误区二：青睐保健品
许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径 。对此 ， 专家提醒：不要对保健品期望过高 。保健品不是营养素，它没有直接疗效，目前保健品市场较乱，不排除有假冒伪劣产品存在的可能性 。
饮食误区均衡营养
专家还指出，均衡营养是考前饮食行为的一个重要误区 。大脑功能的强弱与食物的酸碱性质有关 。当摄取食物酸碱平衡时，大脑处于最佳功能状态;当酸性或碱性过高时，大脑功能就会衰退 。因此 ， 日常饮食中应注意营养均衡，切不可偏食 。其次需坚持适当性误区 。考前关键时期，要重点选择有利于发挥大脑功能的食物 。如维生素B有助于加强记忆;钙元素有助于稳定情绪;胡萝卜和鱼等能为大脑提供更多营养 。
以上就是2022高考饮食有什么原则 高考如何科学进食的内容，下面小编又整理了网友对2022高考饮食有什么原则 高考如何科学进食相关的问题解答 ， 希望可以帮到你 。
文章插图
2023高考生有多难?【2022高考饮食有什么原则 高考如何科学进食】是 。2023年高考是最难的一年,因为新高考模式的推行、考生人数的增加、考题难度更灵活多变等 。高考期间的注意事项: 1、复习时间、复习内容应讲究科学效果,生活 。
阳过的朋友 ， 说一下感受如何?我说一下我们家的情况,我们家先是我老公19号开始发烧,咳嗽 。然后到21号我儿子也开始发烧了 。我期间像无症状一样,能吃能睡,也没有像网上说的无味觉吃不下饭 。
相关经验推荐
- 高考期间午餐吃什么最好 中午考生适合吃什么
- 2022高考期间食欲不好怎么办 高考期间吃什么好
- 高考前如何缓解焦虑情绪 考前焦虑的解决办法
- 高考三天饮食菜谱 吃什么好
- 2022园林技术适合女生学吗 前景如何
- 2022殡葬设备维护技术专业就业方向及前景
- 2022高考缓解压力的食物 吃什么能减压
- 2022高考减压食物有哪些 吃什么能缓解压力
- 高考饮食的禁忌 有什么注意事项
- 2022高考考试前吃什么东西记忆力最好