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【头皮怎么保养 头皮也会老化！5招教你头发不掉光】头发越来越稀疏？头皮恐已老化什么是头皮老化？头皮会随着年龄增加而老化 ， 当头发失去营养，就会开始逐渐掉落；整体而言，被大众所熟知落发问题，大多是遗传性雄性秃、休止期落发、头癣、缺铁性落发，但其实，头皮老化也会造成落发，尤其现代女性因生活压力、作息失调，或为求发型变化时常染烫，长时间下 ， 也会加速头发老化，甚至衍伸出可怕的发量危机 。
头皮老化约30岁以后就会显现，其中，老化过程会发现，发量渐渐变少，发型会愈来愈塌 。值得注意的是，如果平常爱吃油炸、辛辣类的食物 ， 或是作息不正常 ， 在大众普遍不了解什么是保养头皮的观念下，很容易过了40岁后，就开始大量落发！
正常落发量是多少一般来说，正常的落发量，每天落在50到100根之间，然而，如果发现吹头发时，掉落在地上的头发异常的多，且维持时间更超过一个月以上，就要提高警觉，最好赶紧向皮肤科医师求救！
头皮怎么保养洗发产品选择不同发质应挑选不同种类的洗护发产品，例如，油性发质应使用清爽型 ， 而乾、中性发质则可使用滋养型洗护发产品 ， 冲洗水温别过烫，并可以用指腹轻轻的以画圆的方式进行头皮按摩，可减少对头皮的伤害，并促进头皮循环 。洗发不宜使用清洁力过强的洗发精，更应避开成分含有阴离子界面或性剂（Sodium Lauryl Sulfate，SLS）强力清洁产品，如果长期久洗，会让头皮干涩、发炎 ， 甚至加快头皮老化 。
头皮保养可选择含有人参、冬虫夏草、灵芝等中药萃取的温和养发精华，这些成分对滋润与养护头皮仍有帮助 。过程中若同时搭配按摩头皮的方式，改善头发生长环境，促进头皮循环，让长出来的头发更健康不易断落 。
头皮防晒很多人不知道其实头皮就跟肌肤一样，都会受到紫外线的照射，而出现光老化，建议30岁以上的族群 ， 外出最好能戴一顶帽子隔绝紫外线 。
避免过度烫染不少爱美的女性，平均每2个月就会到美发沙龙店改造型，然而烫染中的化学药剂，若过于频繁接触，很容易造成头皮发炎、毛囊萎缩，头发可能真的会一去不复返 。
生活作息正常熬夜、吃油炸、吃甜食等行为，不少人都知道会使肌肤老化，同样的是，头皮也会受到影响，因此建议最好能把生活各种坏习惯改掉 ， 除了能减少皱纹产生，同时也能减少头皮老化的风险 。
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