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人的每个器官都有重要的作用，而且在每天的生活中发挥着不可替代的作用 ， 肝脏对于每个人的影响不言而喻，不仅对于消化还有呼吸等各方面都有重要的影响 。那么常吃什么对肝脏好呢？怎么样才能在一定程度上保护好肝脏吗？让我们一起来了解一下，以后在生活中多加注意，尽量让肝脏少发生问题 。
多饮水
【常吃什么对肝脏好呢，吃啥对肝脏好?】初春寒冷干燥易缺水 ， 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
少饮酒
初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发 。但不能贪杯过量 ， 因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！
饮食平衡
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀 。
心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾 。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭 ， 肝气正常生发、顺调 。
适量运动
在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等 ， 既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的 。
服饰宽松
宽松衣带，披散头发 ， 形体得以舒展，气血不致淤积 。肝气血顺畅，身体必然强健 。
食补原则：养肝助阳防寒
肝血 。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患 。
益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素 ， 能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮 。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚 。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气 。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等 。
护肝驱寒茶
蜜糖红茶：红茶叶 5克，放保温杯内 ， 以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖 。每日饭前各饮 1次，能温中养胃 。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳 。
葱白生姜茶：大葱 1根，砸扁切碎放锅内，加开水 1碗，取旺火烧沸，加红茶叶 1大撮，调入生姜汁 1匙，冲浓茶趁热饮 。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感冒 。
其实我们在生活中不难发现，当我们慢慢变老的时候首先发生问题了就是肝脏，由肝脏带来的疾病越来越多，而且很多都难以治疗，所以我们在生活中要多加注意和小心，更加要关心常吃什么对肝脏好 ， 无论平常的工作多么繁忙，都要按时吃饭，学会调养身体，定时定点地去医院进行全面的检查，这样才能保证身体健康 。
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