孕妇易上火败火吃什么好 上火之后饮食上该注意什么


孕妇易上火败火吃什么好 上火之后饮食上该注意什么

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孕妇易上火败火吃什么好 上火之后饮食上该注意什么

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怀孕后,由于孕妇体内血旺 , 特别容易上火 , 常表现为脸上冒痘、口腔溃疡、便秘、口干舌燥等,极大影响孕期生活质量 。因为怀着宝宝不能随意用药降火,那么最好的方法就是通过食疗降火,既不影响宝宝 , 又能帮助妈妈快速缓解郁闷的上火症状,那孕妇上火吃什么好呢?和一起来看看吧 。
孕妇易上火败火吃什么好 上火之后饮食上该注意什么

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孕妇上火了吃什么菜
1、苦瓜
历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。凉拌、炒还是煲汤,只要不要失去原有的青色,绝对是去火的最佳食物 。
2、大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养 。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维,有通便排毒的功效 。
3、萝卜
中医认为,萝卜性味凉 , 甘、辛,有清热生津,凉血止血的功效 。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气” 。
4、芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜,具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效 。而且芹菜含有大量粗纤维 , 可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也有好处 。
【孕妇易上火败火吃什么好 上火之后饮食上该注意什么】5、黄瓜
黄瓜味甘性凉 , 有清热利水、解毒消肿、生津止渴之效,一般人群均可食用,特别适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者,更是糖尿病人首选食品之一 。
6、莲藕
莲藕味甘性寒,有清热生津、凉血散淤之效,一般人群均可食用,但过食易碍脾胃 。
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孕妇上火了吃什么水果好
1、火龙果
火龙果甘、淡、凉、气清香 。具有清热,润肺止咳的功效 。火龙果被称为水果之王,铁元素量比一般水果要高,同时它还含有维生素E和花青素 。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 。
2、甘蔗
甘蔗是养生祛火的食疗佳品 。甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分 。作为清凉的补剂,甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴 , 反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘 。甘蔗汁还可缓解酒精中毒 。
3、梨
梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素 , 对于发热和有内热的人有不错的作用,能润喉生津,润肺止咳 , 滋养肠胃,还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症 。
4、杨桃
杨桃含有丰富的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,能有利于清燥润肠 , 消除疲劳感 。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等,能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡 , 防治风火牙痛、风热咳嗽,治疗伤风 。
5、柿子
鲜柿子味甘涩、性寒,具有清热润肺 , 生津止渴的功效,适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效,适于脾虚痰湿体质患者 。
6、柑橘
柑橘性凉,具有生津止咳的作用 , 用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用 , 适于肺热咳嗽之症 。
7、西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利湿、养阴生津 。但西瓜性凉,并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等 , 体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃 。

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