大家都觉得吃多了巧克力肯定会发胖，真的是这样的吗？所有的巧克力都会发胖吗？下面就一起来看看吧！黑巧克力能减肥吗适量吃可以减肥，
还有研究表明，只要吃一小块巧克力就会让人很有饱腹感，从而控制食欲，防止更多热量的摄入，进而防止体重增加，这也许就可以解释为什么常吃巧克力的人身体质量指数反而低了 。
怎么吃黑巧克力减肥1、把握黑巧克力减肥的最佳时间 黑巧克力要减肥，什么时候吃也是有诀窍的 。比如餐前半小时能更好控制食欲，餐后3小时可缓解饥饿感，还有，运动前半小时建议吃些黑巧克力，能够很好的提高运动能力，且利于长时间运动后糖原的恢复 。
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2、减肥要选可可含量高的黑巧克力 最好的黑巧克力是未经过多加工的，加工过的黑巧克力大多降低可可含量，转而加入太多糖分和脂肪，所以购买之前先看清楚包装上的成分表 。
选择黑巧克力来减肥的话，最好巧克力的可可含量在75%左右的 。尽量选择食用质量高的纯黑巧克力，口味的差别和可可的质量是成正比的，这样才不会吸取过多的热量 。
3、建议吃黑巧克力同时喝杯茶 建议在吃黑巧克力同时喝杯茶 。因为茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油，从而减少积食的概率，让减肥效果更好 。
4、黑巧克力减肥晚上尽量避免吃 巧克力有兴奋作用，会使睡眠不好的人更加难以入睡，睡得不好不利于减肥 。而且巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来 。
黑巧克力不能和什么一起吃1、牛奶 牛奶与巧克力同食易发生腹泻 。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育 。
2、面包 面包与巧克力同食血糖高 。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升 。
3、汽水 因为巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品，所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用 。但是在吃巧克力的时候可以喝茶，因为茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油，从而减少积食的概率 。
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