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对于体质弱的问题，可以采用饮食的方法进行调理 ， 饮食调理，是一种非常不错的方法，可以帮助我们最快的达到调节体质弱的问题 ， 希望大家都能够对此引起高度的重视，帮助我们采用更好的方法来调节体质弱的问题，不知道大家对于体质弱，吃什么好呢的问题是否熟悉，下面就让我们一起来了解一下体质弱吃什么好呢的相关内容吧 。
1可以吃一些含有红色素的水果，像苹果，葡萄，栗子，里面含有大量的维生素，它对胃溃疡有一定的保养作用 。
2也同时可以吃一些坚果什么的，想松子，里面的维生素和蛋白质含量都很多，可以及时补充维生素和油脂，对修复胃粘膜有好处 。
3苦涩的味道的水果可以多多食用一些，但是不要太酸的 。这样会对胃有很大的刺激作用 。像柠檬 ， 酸苹果 。
4.平时可以多喝点9味的欣谓茶，帮助促进胃肠损伤的修复，并减少各种病因对胃肠的伤害，同时又调节胃肠功能至正常的状态 。
5.水果有两种比较适合 。一是苹果，二是桔子，桔子是温性的，适合胃寒的人吃 。每天每次也要适量，多了就加重胃的负担 。平时要多吃一点维生素多的食物，比如说新鲜的蔬菜瓜果等等 ， 这些食物可以增强人身体的抵抗能力 ， 另外每天两杯郑九味欣谓茶，对修复受损伤的部位有很好的帮助 ， 更加能起到促进胃溃疡愈合的作用
6.1)避免吃各种刺激性食物 ， 如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物 。可选用易于消化的食品，并注意少用油炸、油煎等烹调方法 。食物宜清淡、软烂 。
【体质弱吃什么好呢 体质弱吃什么好呢女人】(2)增加营养 ， 注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食 ， 如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品 。对于合并贫血者应供给富含铁的动物内脏、肉类、蛋类等 。
以上内容为我们介绍了，体质弱吃什么好呢的相关问题，大家都可以多吃一些以上介绍的食物，对于我们自身的恢复，是非常有帮助的同时也要积极的配合医生采取有效的治疗方法，可以更快的达到调节体质弱的目的，希望大家引起重视！
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