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洗头最佳的时间是晚上9点因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生 。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激 。
头发吹干再睡觉湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等 。睡觉之前一定要确保头发9成干以上 ， 这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺 。
不要梳湿头发刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多 ， 会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁 。
不要用指甲抓头皮洗头过程中不要用指甲抓头皮 ， 虽然这样很爽 ， 但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮 。
【早上洗头好还是晚上洗头好？原来一般人都搞错了！】
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