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血盛发润,血衰发衰一般人大约有10万根头发 , 平均1个月会长1公分,有不少人会突然长出很多白发 , 甚至也有人在大病一场之后,或是在生产之后,大量掉发 。依据中医理论则是认为,主要还在于「血盛则发润、血衰则发衰」,因为血液循环不良,造成毛囊没有足够的养分,进而使得黑发变白发,甚至导致头发提早掉落 。
何首乌+核桃+腰果+黑芝麻想要避免早生华发,使头发乌黑亮丽,中医多建议要调气血,除了服用中药之外,平常饮食也有方可循 。可多吃些何首乌,平常煮汤时添加,对于预防白发早生会有帮助;此外,也可多吃些核桃、腰果与黑芝麻,也可以使头发乌黑亮丽 。
选用天然成分洗发产品另外清洁头发的产品也应该要有所选择 , 以免不当的发品伤害头皮 , 进而容易掉发,也会伤害发质 , 甚至易于早生白发 。最好是选择天然成分的洗发产品 , 不要用含有化学成分的洗发精 。由于生活作息也会影响头发的生长,因此正常的睡眠时间、不要熬夜、保持愉快的心情,以及均衡饮食和适当的运动,也都是想要使头发乌黑亮丽很重要的原则 。
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