文章插图
文章插图
1、玉米属于一种高纤维的食物,脂肪和热量都比较少,所以玉米可以在减肥的时候吃,可以当做主食 。
【玉米减肥可以吃吗 减肥期间吃玉米可以吗】2、减肥要严格控制饮食和多运动的,也就是要少吃、多运动,少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物 , 比如油条、蛋糕、巧克力、含糖饮料、奶茶等,要多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果 , 要多喝水,煮菜的时候要少放油和少放盐 。同时,要加强运动,每天至少要做半个小时以上的有氧运动 , 只有饮食控制和运动良好的结合,并持之以恒,才能起到良好的减肥效果 。
相关经验推荐
- 吃玉米可以减肥吗 吃玉米能不能减肥
- pola美白丸怀孕可以吃吗
- 荸荠发芽了还可以吃吗 生荸荠怎么保存不发芽
- 玉米和螃蟹能一起吃吗 玉米和螃蟹能不能一起吃
- 紫薯粥的热量高吗 一天吃多少紫薯能减肥
- 脆柿子外面的皮能吃吗 脆柿子发黑了还可以吃吗
- 无花果有减肥效果吗 无花果减肥怎么吃
- 梨子吃了有减肥效果吗 梨子怎么吃减肥效果好
- 请问肠胃不好吃酸奶可以吗,肠胃不好的可以吃酸奶吗
- 虾黄可以吃吗