文章插图
草莓吃多了会上火吗一般不会 。
草莓是一种比较常见的水果，味道甘甜，汁水丰富 ， 其中含有丰富的维生素、果胶、膳食纤维、蛋白质、矿物质等多种营养成分，是一种营养价值很高的水果，而且中医认为，草莓味甘 ， 性凉，具有清热降火、润肠通便、美容护肤等功效，因此一般情况下 ， 即使草莓食用过多也不会导致上火，若是出现了上火症状 ， 可能会平日饮食过于辛辣或作息不规律等因素有关 。
【草莓吃多了会上火吗 一天吃多少草莓合适】上火适合吃草莓吗适合 。
草莓中水分含量较高 ， 而且其中还含有丰富的维生素C等营养成分，人体食用后可以帮助补充体内水分 ， 促进新陈代谢，帮助排出体内热毒，起到一定的清热降火作用，可以帮助改善上火引起的口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状，因此上火期间是比较适合吃草莓的，不过，也要注意控制食用量，不宜吃太多 。
草莓为什么不能吃太多草莓是一种凉性水果，而且其中含有丰富的糖类物质和有机酸成分 ， 如果食用过量不仅会加剧凉气对肠胃的刺激，还会促使胃液过多分泌 ， 增加胃液浓度，从而可能会引起腹痛、反酸等肠胃不适反应；另外，草莓中含有丰富的果胶，具有较好的润肠作用，食用过多会导致肠道的滑利性增强，从而容易引起便溏、腹泻等症状，因此一次性吃太多草莓 。
一天吃多少草莓合适不超过500克 。
草莓作为一种水果，其实并没有严格的食用量规定，根据自己的耐受量适当食用即可，不过为了避免引起腹痛、反酸、腹泻等肠胃不适症状 ， 建议最好不要多吃，一天的食用量不宜超过500克，如果是老人或儿童这类肠胃功能较弱的人群更是要减少食用量 。
相关经验推荐
- 柚子加热了可以吃吗 柚子可以用热水加热吗
- 吃香蕉对身体有哪些好处 多吃香蕉有什么作用
- 煲仔饭要不要放油 煲仔饭用什么米最好吃
- 煲仔饭过夜能不能吃 煲仔饭怎么做好吃
- 腊肠不适合什么人吃 吃腊肠有什么注意的呢
- 女人天天吃红薯好吗 红薯一天吃多少合适
- 吃西柚有减肥效果吗 西柚什么时候吃减肥
- 快速吃胖的最佳方法 怎办么能长胖
- 吃山楂的好处 经常吃山楂对身体的好处
- 胡萝卜的正确食用方法 煮着吃胡萝卜的好处