文章插图
降血压人如果缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常等症状 ， 据研究发现，香蕉中含有丰富的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用，常吃香蕉可防止高血压 。
让人快乐香蕉能帮助人体产生“血清素”，血清素可以刺激神经系统 ， 给人带来愉快、平静的感觉，甚至还有镇痛的功效，因此香蕉又被称为“快乐食品” 。
缓解便秘香蕉含有多种纤维，能刺激胃肠蠕动，增加粪便体积，有助于排便，不过别吃未熟香蕉，否则会加重便秘 。
快速补充能量【吃香蕉对身体有哪些好处 多吃香蕉有什么作用】香蕉的糖分可以迅速转化成葡萄糖，被人体吸收，是一种快速的能量来源，一般运动员喜欢在上场前吃香蕉 。
相关经验推荐
- 柚子加热了可以吃吗 柚子可以用热水加热吗
- 煲仔饭要不要放油 煲仔饭用什么米最好吃
- 煲仔饭过夜能不能吃 煲仔饭怎么做好吃
- 腊肠不适合什么人吃 吃腊肠有什么注意的呢
- 女人天天吃红薯好吗 红薯一天吃多少合适
- 吃西柚有减肥效果吗 西柚什么时候吃减肥
- 快速吃胖的最佳方法 怎办么能长胖
- 吃山楂的好处 经常吃山楂对身体的好处
- 胡萝卜的正确食用方法 煮着吃胡萝卜的好处
- 山楂的好处 吃山楂有啥好处？