![吃香蕉对身体有哪些好处 多吃香蕉有什么作用](http://img1.jingyanla.com/231125/0946341463-0.jpg)
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降血压人如果缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常等症状 , 据研究发现,香蕉中含有丰富的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用,常吃香蕉可防止高血压 。
让人快乐香蕉能帮助人体产生“血清素”,血清素可以刺激神经系统 , 给人带来愉快、平静的感觉,甚至还有镇痛的功效,因此香蕉又被称为“快乐食品” 。
缓解便秘香蕉含有多种纤维,能刺激胃肠蠕动,增加粪便体积,有助于排便,不过别吃未熟香蕉,否则会加重便秘 。
快速补充能量【吃香蕉对身体有哪些好处 多吃香蕉有什么作用】香蕉的糖分可以迅速转化成葡萄糖,被人体吸收,是一种快速的能量来源,一般运动员喜欢在上场前吃香蕉 。
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