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压缩饼干一次吃多少克压缩饼干是一种热量很高的方便食品 ， 所以一般不按克计算摄入量，而应该按热量计算摄入量，一般一包压缩饼干是10克，热量大概在450—50千卡左右，相当云一顿饭摄入的热量 。
吃完压缩饼干能喝水吗可以 。
吃完压缩饼干是可以喝水的，但要注意的是压缩饼干本身的体积很?。?所以吸水后会膨胀，所以吃完压缩饼干喝水的话需要适量，最好不要喝太多 。
【压缩饼干一次吃多少克 吃完压缩饼干能喝水吗】压缩饼干的好处和坏处好处虽然同样是面粉制作的饼干 但是因为质地比较紧密 使用膨化剂使其含水量降低 而且不易吸水 使饼干中的有效成分(可以补充体力的成分)在相同的体积下含量更多所以使其更加耐饿 。
坏处膨化时经高温高压灭菌清毒，成本较高不适宜推广，同时使用范围小，一般适宜应急物资和军用物资 。食用压缩饼干可能会导致身体营养不良、便秘等症状，长期食用更是会致结石 。
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