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不管是什么疾病的出现，多少都会有一些疼痛现象发生，此时止痛还是很重要的，尤其是疼痛程度比较严重的时候，更不能疏忽大意，其实能够起到缓解疼痛效果的方法还是有很多的，除了要吃一些止痛药之外，合理的膳食也是很不错的，那么吃什么能减轻疼痛呢？
【吃什么能减轻疼痛呢？，吃什么可以减缓疼痛】生姜除了是调味食材外，还是最好的止痛药 。它包含姜辣素、姜酚、姜酮等活性成分，可以减轻疼痛 。在雨季和冬季里喝一杯姜茶，除了暖胃，还能缓解疼痛 。姜黄也有生姜的家族成员，是香料的一种，它含有的姜黄素也是缓解疼痛的灵药 。
草莓，据考证，草莓中含有强大的降低疼痛的抗氧化剂维生素C 。一些研究表明，维生素C 可以帮助人们减少破骨或骨科手术后的痛苦 。
绿色蔬菜，如菠菜、苋菜、油麦菜等不但含铁量高，还富含维生素K ， 有助于维持骨骼和关节健康 。有研究表明，体内维生素K水平高的老年人不太可能患骨关节炎 。然而，维生素K也会促进血液凝固，如果你正在服用血液稀释剂 ， 应该遵医嘱适当增加维生素K的摄入量 。
腰痛者的饮食 ， 一般与常人无多大区别 。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料 。对于性寒滑的水果，如西瓜 ， 也不宜一次进食太多 。对于慢性腰痛持续不断的 ， 可常服一些固肾壮腰的中成药 ， 如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等 ， 可根据体质和病情适当选用 。
大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食 。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效 。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐 。
通过上面的介绍，大家对吃什么能减轻疼痛也都很清楚了，止痛的方法虽然有很多 ， 但是也要做到对症下药，不同的疾病导致的疼痛，需要采用的止痛措施也是不同的，只有尽快的找到正确的方法将疼痛消除掉，才能正常生活 。
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