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随着高考的临近 ， 不少考生都相继出现了一些奇怪的“状况”，专家把这种情况称之为考前焦虑症 。那么，考前焦虑症的表现有哪些呢？
考前焦虑症有什么表现
很多考生在高考之前都会出现考前焦虑症，考生往往会表现出焦虑、恐慌和紧张的情绪；或是表现出整天提心吊胆、心烦意乱 ， 对外界事情失去兴趣等；或是表现出心里压抑，恐惧，信心下降 ， 产生自卑心理 ， 注意力不集中等 。当考生出现以上多个症状表现时，就需要注意了，你可能是得了考前焦虑症 。
而考生得考前焦虑症的原因，可能是自身及家长的期望值过高 ， 或是考试失败、模拟考试成绩不理想等都会引发考生心理焦虑 。还有的考生是因为对高考过分追求完美，总认为自己还没有复习完，没有准备好 ， 这样就容易引起焦虑和紧张 。当然环境方面对于考生的影响也很大，像是在学校紧张的复习环境，也会引起考生考前焦虑 。
克服考前焦虑症的方法
学会释放自己的情绪 。对于考生来说，适当的焦虑有利于提高学习效率 ， 但是过度的焦虑就会影响考生的复习及高考发挥了，所以 ， 考生要学会克服考前焦虑 。考生可以和好朋友或是同学、亲人倾诉自己心里的压力，来释放自己的情绪 ， 缓解焦虑 。
保持积极乐观的态度 。容易考前焦虑的考生往往也比较容易看到负面的一些东西 。所以，考生在考前应该多往积极乐观的方面来向，这样有利于克服考前焦虑症 。
父母不要过度关注考生 。对于考生来说，如果家长每天围着团团转，甚至家长请假只为了陪伴考生读书 ， 这样会增加考生的压力，使考生非常更加容易焦虑 。所以，克服考前焦虑症的做法就是家长还是按照平时那样工作和生活，只要适当的关注考生和支持考生就可以了 。
提高自信心 。很多考生在考前焦虑是源于不自信，担心自己没有准备好，在高考中考不出好成绩 。对于这类的考生，家长和老师应该多肯定 ， 多鼓励，多表扬考生的优点，这样有利于考生提高自信心，克服焦虑症
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学生考前焦虑心理疏导五步法?第一步,家长不要把焦虑和压力写在脸上,这样会传给孩子 。第二步,家长引导孩子考前适当运动,放松 。第三步,家长要让孩子放松心情,不要太关注分数 。第四步 。
考前焦虑症的治疗方法？患者在考前出现焦虑等情况,主要原因便是患者心理压力过大,这也与平日患者的成绩,自我掌控力,与自我期望值过高有关 。考前焦虑症可以通过心理治疗和 。
怎么克服考前焦虑症?首先需要评估焦虑的等级程度 。试着给自己的焦虑打分 。0-10分,0分是焦虑最低,分数越高,焦虑程度越高 。超过五分就需要重视 。焦虑是一种很常见的情绪 。焦虑 。
考试如何建立自信克服考前焦虑症?认真复习,认识自己的优势,正确评价自己:一份耕耘一份收获,付出了就一定会有回报的,考试前认真复习,查漏补缺,不断使自己的实力与期望值相接近,胸有成竹, 。但是, 。
经常做梦，梦到自己在考场上，特别慌乱、紧张、着急 ， 这是怎么回事?经常做梦,梦到自己在考场上,特别慌乱、紧张、着急,这是怎么回事? 做梦并不是一件坏事不要过于困扰 总是做梦,梦见自己在考试,并不代表自己心理承受能力差, 。经 。
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