【2022年高考前如何进补 考前怎么补充营养】
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从饮食上讲,应该多配合一些有营养的食物,富含蛋白质多的食物 , 核桃等坚果类的配合吃,还有鱼类也要搭配食用 。另外有时候用脑过度没有精力 , 还需要补充精力吃一些滋补品,比如补脑的营养液等等 。
2022年高考前如何进补如果压力过大,休息不好会影响第二天的学习,也会造成学生厌学、疲劳过度的情况 , 更多的学生由此也出现了厌学或者精力不足,注意了下降等的健康情况,所以家长在这一时期要做好各方面的工作 。
从饮食上讲 , 应该多配合一些有营养的食物,富含蛋白质多的食物,核桃等坚果类的配合吃,还有鱼类也要搭配食用 。另外有时候用脑过度没有精力,还需要补充精力吃一些滋补品,比如补脑的营养液等等 。
怎么给考生补充营养考生大多睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间约有4~5个小时 。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要补充 。晚间加餐时最好喝杯牛奶,吃些面包、鸡蛋,既补充营养 , 又起到安神作用 。如果喝酸奶 , 一定要吃了面包后再喝,不要空腹喝酸奶 。
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