【夏季旅游需要注意些什么呢 夏季旅游哪些需要注意呢】
文章插图
文章插图
1、着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”,比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋,特别是新鞋,以防磨上血泡影响行程 。衣服以宽松、休闲装为佳 。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞,因为夏天阳光强烈,紫外线的长波对人的皮肤伤害很大,长时间阳光直晒会让人感到头晕,皮肤会晒裂,严重者会引起各种皮炎 。
2、饮食：外出旅游因水分消耗大,所以多食汤食及清淡食品为佳,最好多吃新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油炸、油腻食品,以防引起消化不良 。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉,又加上干渴,于是不管三七二十一,痛痛快快地饮一顿,其实这是不好的习惯 。因为有些泉水有害矿物质超标,有的地方污染很严重,饮用后对健康不利 。
3、住宿：应选择通风透光的旅店,有条件的选择有星级的宾馆,睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚,如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环,睡觉时最好不要整夜开着空调,以免受凉,第二天会浑身无力 。
相关经验推荐
- 旅游如何安排好时间 旅游怎么安排好时间
- 冬季旅游应注意这些事项 冬季旅游有什么注意这些事项
- 夏季到户外旅游要注意的事项 夏季到户外旅游有什么注意的事项
- 老人冬季旅游需要注意的事项 老人冬季旅游有什么注意的事项
- 春季外出旅游要注意的事项 春季外出旅游有什么注意的事项
- 烈日之下外出旅游防晒要注意 烈日之下外出旅游防晒要注意什么
- 老人外出旅游注意事项 老人外出旅游有什么注意事项
- 老人春天旅游需要注意事项 老人春天旅游有什么注意事项
- 3月份带宝宝出行的旅游注意事项 3月份带宝宝出行的旅游有什么注意事项
- 你必须知道的旅游必备物品清单 旅游注意什么问题