喝粥的时候不注意这些？在医院里要小心。 _生活百科

自古以来，粥是中国人每天必不可少的食物。中国百分之八十的家庭喜欢喝粥。甜粥让人一整天都感觉很好，但是你知道吗？喝粥也有这些注意事项。
1.三餐不能总喝粥。
这个错误是老年人经常犯的。适当喝点粥确实有好处，但是不能每顿都喝。粥属于流质食物，在营养上不如同体积的米饭。而且粥是“不饱”的。吃的时候觉得很饱，但是很快又饿了。长此以往，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥要注意营养均衡。把粥煮浓一点，配个荤菜，或者在两餐之间吃点零食等。，这些都可以补充能量。

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2.冰粥是不可取的
冰粥是夏季的热销食品，但不适合感冒体弱的老人和小孩。冰粥喝多了，不仅会堵塞人体的汗毛孔，导致代谢废物难以排出体外，还可能影响肠胃功能。
3.糖尿病人要适量喝粥。
糖尿病患者一般更容易饿，而粥具有消化快的特点，容易让人吃得很快，想吃；粥本身很容易在短时间内被身体吸收，导致血糖迅速升高或波动过大。糖尿病患者喝粥要适量，一次一碗。

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4.胃不好的人少喝酒。
很多人认为粥养胃。但实际上，这种观点并不全面。因为粥不需要细嚼慢咽，不能促进口腔唾液腺分泌可以帮助消化的物质；而且含水量高的粥进入胃后会起到稀释胃酸的作用，加速胃的扩张，使胃运动缓慢，同样不利于消化。因此，胃病患者不应该总是喝粥，而应该选择其他易于消化吸收、细嚼慢咽、促进消化的饮食。
【喝粥的时候不注意这些？在医院里要小心。】