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失眠吃酸枣仁有效吗【失眠吃酸枣仁有效吗 酸枣仁失眠的人都可以吃吗】对于长期失眠的人来说食用酸枣仁可以缓解失眠症状，如果是症状较轻的失眠症患者，食用酸枣仁基本能有效治愈失眠症 。而顽固性失眠症患者最好是配合药物一同治疗，单单服用酸枣仁效果可能并不明显 。
酸枣仁失眠的人都可以吃吗1、凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服酸枣仁 。
2、《本草经集注》记载：酸枣仁恶防己 。
3、《得配本草》记载：肝旺烦躁 ， 肝强不眠，禁用酸枣仁 。
4、《本草经疏》记载：凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用酸枣仁，以其收敛故也 。
5、《本草求真》记载：性多润，滑泄最忌酸枣仁 。
酸枣仁怎么吃治失眠1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好 ， 且温和无副作用 ， 特别适合体质虚弱的人喝 。做法简单 ， 取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁 ， 入粳米煮粥食用即可 。
2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草50克，知母100克 ， 茯苓100克 ， 芎穷100克 。上五味，以水八升 ， 煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服 。
3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克 。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用 。
3、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁50克 。炒熟令香，捣细罗为散 。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用 。
4、治心脏亏虚 ， 睡卧不宁：酸枣仁（微炒 ， 去皮）、人参各50克 ， 辰砂（研细，水飞）25克 ， 乳香（以乳钵坐水盆中研）0.5克 。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大 。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服 。
5、取酸枣仁30克，粳米50克，红糖适量 。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入砂锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠停火，然后取出纱布袋不用，加红糖，盖紧盖，焖5分钟即可 。每晚临睡前1小时，温热服 。
失眠的原因有哪些1、环境原因：常见的有睡眠 环境的突然改变 。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 。
3、躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠 。
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋 ， 忧虑所至的机会性失眠 。
5、情绪因素：情绪失控可引 起 的心境上的改变 ， 这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生 气等都可导致失眠 。
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