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葡萄【熬夜后第二天吃什么好 熬夜第二天吃什么补救】经常熬夜的人可以选择多吃一些葡萄，因为葡萄中的营养非常丰富，而且葡萄中的一些物质，对于人体的肝脏起到很好的，保护作用，因为我们的肝脏对身体中毒素的排出起到至关重要的作用，把肝脏保护好了，身体中的毒素自然就能够更快的排出 ， 这样我们身体才会更健康 。
鲜枣新鲜的大枣中含有丰富的维生素C ， 每百克鲜枣中的维生素C能够高达243mg，是猕猴桃的4倍左右，柠檬的10倍左右 ， 可谓是维生素C的王者了 。
从营养学上来讲，维生素C是保护皮肤的营养物质，具有抗氧化、延缓衰老、保护皮肤 ， 为我们机体提供水分 ， 尤其是冬枣含有的维生素C含量会更多 ， 每百克维生素C能达到500mg ， 即使是只吃1-2颗，也能够满足机体一天对维生素C的需求了，提高机体的免疫力 。
猕猴桃猕猴桃被称为水果之王，可见它里面的营养是十分丰富的，如果经常熬夜的人，可以把猕猴桃作为一种，补脑的佳品，因为猕猴桃中含有的有益成分，能够有利于脑部细胞的修复，提高脑部的活跃性，而且还能够起到美容和抗衰老的功效 。
柚子柚子里有极为丰富的维生素B1、A等成份 ， 它对人的消化系统有着特别好的功效 。熬夜人群在经过熬夜后吃柚子，可以快速恢复自己的精力 ， 还可强健自己的记忆力 。
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